Аз самата минах през това за себе си преди няколко години. Получавах признание на работа, отлично възнаграждение, повишения, екипът и шефовете ми бяха изключително доволни от моята работа… а всеки път, когато някой ме попиташе за работата ми, аз се опитвах да отклоня темата и дори не обичах да споделям какво работя…
Сега вече знам, и много силно вярвам, че всеки един от нас може да получава истинско удовлетворение от нещата, които прави. Стига да познава добре себе си и да има своя начин да живее ценностите и смисъла си. Аз знам, че смисълът не е нещо, на което се натъкваме докато вървим през живота. Смисълът е нещо, което всеки един от нас създава за себе си.
Ето защо, с екипа на Марков колеж подготвихме тази програма. Нашата цел е преди всичко да те подкрепим в това да намериш своя собствен смисъл и да научиш как можеш го вдъхваш във всичко, което правиш оттук нататък. Фокусираме се върху професионалната реализация като основен контекст, но инструментите и практиките, които ще ти предложим, ще можеш да прилагаш навсякъде и във всичко!
-Карина Ястреба –
Сесия 1: Нагласа за растеж. Невропластичност и изграждане на подкрепящи навици. Саморефлексия
Сесия 2: Целеполагане за курса – какво искам да си взема от обучението и какво искам да съм постигнал в края му? Първи стъпки в нашите убеждения – как могат да ме подкрепят или пречат?
Сесия 3: Ценности/потребности в работата. Въпросници и упражнение, през които да откривам и тествам ценности. Убеждения за ценностите.
Сесия 4: Нужди, емоции. Целеполагане и визия за моето професионално развитие – връзка с управлението на емоциите. В каква посока да се управлявам – да знам какво искам за себе си?
КАК ДА ЖИВЕЕМ ТОВА, КОЕТО Е ИСТИНСКИ ЦЕННО ЗА НАС?
Сесия 5: Как да правим промените, които искаме? Промяната, готовност за промяна, емоции при промяна. Ценностите и промяната – как да правим промени през ценностите?
Сесия 6: Да опознаем пречките и да се сприятелим с тях.Маските, които понякога носим, и как да ги управляваме, за да не управляват те нас. Среща с нашите ограничения и техники за справяне с тях.
Сесия 7: Лична ефективност, приоритизация. Работа по целите – тук и сега да допринасям за случването на нещата, които искам.
Сесия 8: Отстояване на себе си и асертивност. Как да бъдем себе си и да взаимодействаме по-ефективно с другите?
Сесия 9: Изграждане на увереност. Източници на сила, толеранс към себе си.
Сесия 10: Комуникация и управление на очакванията. Сега, когато разбираме какво искаме за себе си – как можем да го постигаме във взаимодействието си с другите?
Сесия 11: Как да се справяме и да управляваме конфликти? Трудни поведения и насоки за справяне.
Сесия 12: Целеустременост. Целеполагане, Визия – Оттук нататък какво? Как да случваме това, което искаме и кои са инструментите, които ще ни помагат да поддържаме смисъла след курса.
КАКВИ РЗУЛТАТИ ЩЕ ПОЛУЧИШ?
ВОДЕЩ И АВТОР НА КУРСА?
Карина Ястреба има над десет години опит на лидерски позиции в корпоративния свят, управление на екипи и проекти.
Занимава се с водене на обучения от 2010 година, предимно като вътрешен обучител за компаниите, в които работи.
През 2016 година се сертифицира като коуч към Международната Коучинг Федерация и започва да практикува коучинг.
През 2018 година прекъсва корпоративната си кариера и се посвещава на обученията по личностно и професионално развитие и коучинг.
Участва в екипите на Марков колеж и Ментор Коучес като асистент на обучителните и сертификационни програми. Става част от екипа на колежа като водещ обучения.
Основната й мисия е да подкрепя и вдъхновява хората, които се стремят към пълноценен живот, да реализират пълния си потенциал.
С участието на:
Гергана Маркова е главен водещ на обучението в Марков колеж, чиито основател е нейният баща. Гергана е и собственик, управител и консултант ефективно лидерство в Ликора, а обученията са нейната страст. Вече с над 15000 часа в обучения тя е показала на стотици хора как да открият и развиват себе си, да управляват екипите си, да вдъхновяват за каузите си и в същото време да бъдат щастливи.
